今日はエクササイズバンドのご紹介。
なんてこと無い、ただのゴムの輪です。
しかし、これがすぐれもの。
どんな使い方をするか？
今回は、JXサンフラワーズで一緒にサポートさせて頂いているトレーナーの石山さんに
モデルをお願いしました。
こんな事をしたり、
こんな事をしたり。
コア（体幹）の安定を意識した状態で、このようなトレーニングを行う事が重要です。
見かけよりもかなりきついです！
動きの安定に重要な股関節周辺の筋力、この他にもバリエーションは豊かです。
治療院で販売しておりますので、お気軽にお尋ねください。
色によって強度が異なります。（トレーニング方法もご説明致します。）
渡邉誠
