体づくり

こんにちは。

週末は、少年野球チームのトレーニング指導に行ってきました。

試合期が終わり、本格的に来シーズンにむけて
基礎体力向上のトレーニングを導入する季節となりました。

今回の指導内容は、筋力と持久力向上を目的としたサーキットトレーニングです。

 

皆「きつい～！」といいながら・・・。
鍛えている事を実感しながら楽しそうでした。

今後も工夫をしながら、刺激・変化のあるトレー二ング指導を行い
少しでも、良い方向に変わる「きっかけ」になってくれればと思います。

渡邉