2014年7月12日土曜日

講習会

こんにちは。

今日は台風一過の影響もあり、とても暑かったですね。
皆様、熱中症にならないようお気をつけ下さい!

今日は、東京都高体連(ラグビー部)の指導者の皆さんを対象に
講習会をしてきました。

安全対策講習会として「夏季練習・合宿に向けてのコンディショニング」と
いう題目で話をさせて頂きました。


内容は以下の通りです。
・水分補給(熱中症含む)
・食事・栄養
・セルフケア(アイスバス・ストレッチ・セフルマッサージ)
・感染症の予防  など。

人前で話をする事は、自分も知識を再確認する事になります。
とても良い機会を頂きました。

これから暑い夏を乗り越えて、選手の皆が良いコンディションで
シーズンを迎えられる事を祈っています。

渡邉

※The Next Stage in TSUKUBA 2014(バスケットボールクリニック)
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